什么是口呼吸？

口呼吸都有哪些危害？

出现口呼吸又该怎么治疗？

一起来看↓↓↓

01什么是口呼吸？

人们在安静时（如睡眠），呼吸气流应绝大部分通过鼻腔，这种呼吸状态是正常呼吸。若呼吸气流通过口腔且超过一定比例（一般在25%~30%左右），则为口呼吸，这是一种异常呼吸状态；若呼吸气流全部通过口腔，则为严重口呼吸。

口呼吸可以分为阻塞性口呼吸、习惯性口呼吸、解剖性口呼吸。阻塞性口呼吸由任何部位的上气道阻塞均可引起。在造成阻塞性因素去除后仍存在口呼吸，则为习惯性口呼吸。

02口呼吸的危害？

①造成孩子注意力不集中

口呼吸的患儿血氧饱和度不足，会逐渐形成长期慢性缺氧影响中枢神经系统发育，导致注意力分散、记忆力衰退甚至可引起智力低下。

②影响患儿的生长发育

患儿在睡眠中憋气、睡眠中断等，导致深睡睡眠时间减少，生长激素分泌难以达到正常水平而影响患儿的生长发育。

③导致呼吸道感染

鼻腔是呼吸道的第一道防线，如果长期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到发挥，空气未被滤过而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。

④影响面容美观

长期张口呼吸，呼出的气流因对上颌产生持续推力，而形成腺样体面容，表现为上唇短厚翘起、唇肌肥厚，鼻唇沟消失，牙弓狭窄、腭盖高拱、牙列拥挤，上前牙前突、下颌后缩畸形等，严重影响患儿面容美观。

03怎么样才可以科学的“纠正”口呼吸呢？

①治疗时机

提倡“早发现早治疗”，成年后治疗效果较差，代价也较高。

3-6岁

充分重视，一旦出现乳牙错牙合畸形需要及早矫治。

6-9岁

破除不良习惯，提倡早期进行咬合诱导管理。

12-14岁

待乳牙完成替换后再开始矫治。成年后去除病因，正颌正畸纠正畸形，此时正畸效果较差。

②病因治疗

a.去除阻塞性疾病，通畅上呼吸道。
有鼻炎的患者，需于耳鼻喉科先治疗鼻炎，鼻呼吸不通畅时，人体会不自觉地张口呼吸，影响颌骨生长方向和牙齿的排列，从而影响面形。

b.纠正张口呼吸不良习惯，恢复正常的鼻呼吸模式

建议通过以下方式：

1.唇肌训练
通过唇肌训练的方法，增强口轮匝肌的闭嘴功能，促使养成闭嘴呼吸的习惯。常用方法有：抿唇、吹口琴、吹肥皂泡等。
前庭盾治疗
可用特制材料制作成像护齿牙套，睡觉时放于口腔前庭部分，戴用时起到封闭口唇的作用，建立正常的鼻呼吸。
3.舌位上抬训练
张口呼吸的患者，通常舌低位，舌体没有上抬形成口腔封闭，所以训练舌体上抬很重要，常用方法：弹舌、发“N”音，舔上唇法等。
c.正畸治疗

在发育早期，对张口呼吸造成的部分牙颌畸形（如上颌前突、下颌后缩、上下牙弓狭窄、地包天等），可通过比较简单的早期错颌畸形矫治获得纠正；对于发现晚或已成年的患者，则需进行正颌正畸联合治疗，矫正颌面畸形。
（河南省人民医院口腔医学中心 仝春实）